골다공증약을 먹으면서 마그네슘과 철분을 보충하고 싶다면 2시간 이상의 시간적 간격을 두고 먹는 게 좋습니다.
복합유익균(microbiome)은 근육과 연골 뼈를 튼튼하게 한다.
골다공증에 좋은 음식?
장에는 500종이 넘는 장내 세균이 100조 개 이상 살고 있는데, 장 속에 살고 있는 균 중에는 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있으며, 이 균형이 깨지면 암이나 감염증, 변비, 설사, 피부 거침, 과민성 장 증후군, 아토피성 피부염, 천식, 우울증, 골다공증 같은 질환을 일으킬 수 있다는 연구가 많습니다.
장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)
알코올, 항생제, 식품 보존제 들은 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발해 골도공증 등 다양한 질환 위험을 높입니다.
복합유익균(microbiome) 섭취로 장내 유익균 비율을 높이면 골다공증 예방과 치료에 도움이 된다는 연구가 많습습니다. 장내세균이 칼슘, 마그네슘, 철분 등 뼈를 구성하는 성분의 소화 흡수율을 높이기 때문입니다.
오미크론 변이 대유행이지만 전염성은 높지만 위중증화율이 비교적 낮은 오미크론 변이가 국내 우세종이 됨에 따라 고위험군에 진료를 집중하고 저위험군은 '셀프 관리'를 하다가 필요하다면 동네 병·의원을 통해 비대면 진료를 받게 했습니다.
재택치료 중 열나고 기침 나면 유전자증폭(PCR) 검사받을 수 있나요?
선별진료소와 선별검사소에서는 기침·인후통, 콧물 등 코로나19 의심증상이 있어도 60세 이상 고령자이거나 밀접접촉자, 의사 소견서를 가진 고위험군만 PCR 검사를 받을 수 있습니다.
저위험군인 60세 미만 일반인의 경우 선별진료소·임시선별검사소에서 신속항원검사를 먼저 받고 양성이 나온 경우에만 오미크론 코로나19 PCR 검사를 받을 수 있습니다.
동네 병·의원에서도 코로나19 오미크론 검사를 받을 수 있습니다. 건강보험심사평가원 홈페이지에서 신속항원검사를 할 수 있는 의료기관의 명단을 확인할 수 있습니다. 네이버 등 포털 지도 검색을 통해서도 확인 가능합니다.
검사비는 무료지만 진찰비는 5000원을 내야 합니다. 다만 무증상자일 경우엔 검사료가 별도로 발생합니다. 이때 검사료는 병원 별로 4만~10만원 등 천차만별입니다. 선별진료소나 임시선별검사소에선 무증상자도 무료로 신속항원검사를 받을 수 있습니다.
감기 코로나 빨리 낫는데 좋은 음식은?
아무리 정성껏 만든 비타민 약 이라도 골고루 먹는 한 끼 식사만 못하답니다. SBS-TV
골고루 먹는 한 끼 식사 SBS-TV
'복합유익균 식이균형식 분말' 물에 타서 쉐이크해서 먹으면 골고루 먹는 한 끼 식사가 됩니다.
EM생명과학연구원 김관호 박사 SBS-TV
'복합유익균 식이균형식 분말'을 연구개발한 이엠생명과학연구원은 카이스트 교수와 생명공학연구원 들에 의해 발족된 연구소입니다.
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통풍은 '부자병(rich man's disease)'이라고도 합니다. 고기나 해산물, 커피, 술을 많이 먹는 사람이 걸리는 병이었습니다. 지금은 누구나 걸릴 수 있는 병이되었습니다. 극심한 통증과 부종을 유발합니다. 보통 엄지 발가락에 발생하지만, 손가락 등 어떤 관절에도 증상이 나타날 수 있습니다. 통풍은 혈액에 요산이 너무 많아져 관절에 결정이 쌓일 때 일어나는데 통풍으로 손가락이 붓는 원인이 됩니다.
장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 신장질환 유발 원인
손가락이 붓는 증상 원인 신장질환
신장은 신체의 노폐물과 과도한 체액을 제거하는 역할을 합니다. 신장이 약하면 손가락과 발, 눈 주변이 붓는 증상이 나타납니다. 당뇨나 고혈압이 있으면 신장질환에 걸릴 가능성이 높습니다.
장내 유해균 비율이 높은 상태가 지속되면 염증소체(inflammasome) 유발 소금 분해능 저하로 림프부종 신장 이상 유발 원인
손가락이 붓는 원인 림프부종
림프부종은 림프계의 체액이 잘 배출되지 않아 부종이 생기는 질환입니다. 림프부종으로 인해 팔과 손에 부종이 생기게 할 수 있습니다. 방사선 치료는 림프절을 손상시키고 문제를 악화시킬 수 있습니다.
피부경화증은 자가면역 질환입니다. 발병기전은 면역 불균형과 자가 항체 생성을 포함합니다. 경피증의 주요 원인은 면역 불균형, 산화 스트레스, 유전 및 환경 요인과 같은 다양한 요인을 포함합니다. 이런 자가면역 질환은 장내세균 균형을 바로잡아주는 것이 도움이 됩니다.
손가락이 붓는 원인 피부경화증(Scleroderma)
피부경화증 원인은 콜라겐의 과다한 축적으로 인해 피부가 딱딱해지고 두꺼워지는 면역계 질환입니다. 손이 뻣뻣해지거나 손가락이 소시지처럼 부어오를 수 있습니다. 증상이 가벼운 사람도 있지만, 심각한 경우 장기가 손상될 수 있습니다. 피부경화증은 완치가 어렵고 완화치료를 받을 수 있습니다.
연구에 의하면 영양 불균형, 전해질 불균형, 장내세균 불균형으로 질병이 유발됩니다.
항생제, 식품 보존제 등은 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발해 이런 독성에 강한 유해세균 비율이 높은 상태가 지속되면 만성염증이 유발됩니다.
장내 유해균을 억제하는 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로 유해세균과 바이러스 그리고 이들이 만드는 독성 염증소체(inflammasome)가 혈관 유입 온몸으로 퍼지면 혈액순환 장애, 호르몬 불균형, 면역력 불균형으로 손가락이 붓는 질환 유발률이 높아집니다.
영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 면역력 균형이 건강해지고 건강을 유지할 수 있다는 연구는 수 없이 많습니다.
영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡는 방법으로 '이엠발포멀티유산균'과 '복합유익균 식이균형식 분말' 같이 물에 타서 쉐이크해서 먹는 방법도 있습니다.
'복합유익균 식이균형식 분말' 물에 타서 먹으면 골고루 먹는 한 끼 식사가 된답니다.
손가락이 붓는 증상에 좋은 음식은?
관련검색어 아침에 손이 붓는 이유 자고나면 손이 붓는 이유 한쪽 손이 붓는 이유 손이 저린이유 손마디가 아프고 손이 붓는 이유 손가락이 붓는 이유 운동후 손이 붓는 이유 손이 붓는 증상 신장이 안좋으면 나타나는 증상 볼이 붓는 이유 저녁에 손이 붓는 이유 손등이 붓는 이유 류마티스 관절염 초기증상 손이 떨리는 이유 걸을때 손이 붓는 이유 한쪽눈이 붓는 이유 얼굴 손이 붓는 이유 발이 붓는 이유 눈이 붓는 증상 심장이 붓는 이유 아침에 손가락이 붓는 이유 아침에 손이 뻣뻣해요 아침에 손발이 붓는 이유 한쪽눈만 붓는 이유 아침에 눈이 붓는 이유 자고나면 손이 붓는 이유 눈주위가 붓는 이유 무릎이 붓는 이유 손발이 저리는 이유 다리 붓는 이유 심장이 붓는 이유 운동후 손이 붓는 이유 운동하면 손이 붓는 이유 손등이 붓는 이유 손이 붓는 증상 발목이 붓는 이유
가벼운 동상을 입었을 때는 해당 부위를 따뜻하게 해 주면 대부분 자연스럽게 회복됩니다. 그러나 중증의 동상을 입었을 때는 빨리 응급실에 가야 합니다. 병원에 가기 전에 동상이 걸린 부위를 마지지 말고 움직이지 않게 합니다. 마사지등 마찰을 통해 열을 내면 오히려 조직 손상을 더 일으킬 수 있습니다. 완전히 해동할 수 없다면 현장에서 해동하는 것은 피해야 합니다.
동상 (Frostbite)은 영하 2-10 도 정도의 심한 추위로 피부가 얼어버리고 그 부위에 혈액공급이 멈추어 버린 상태를 말합니다.
손가락 이나 발가락 등 손발 말단과 귀 코 뺨에 자주 발생할 수 있습니다. 얼어버린 부위는 창백하고 광택이 있을 수 있으며 얼어버린 당시에 자각증상은 없으나, 따뜻하게 해주면 손상 정도에 따라 증상과 피부 병변이 나타납니다.
피부가 붉어지고 통증이나 저림 가려움 등의 증상이 생길 수 있지만 손상정도가 심하지 않으면 수 시간 내 정상으로 회복됩니다.
동상을 입으면 동상 부위를 빨리 따뜻하게 해줘야 합니다. 보통 37-42‘C 정도의 따뜻한 물에서 30-60분 정도 피부가 말랑해질 때까지 녹여줘야 합니다. 피부가 따뜻해지면서 대게 통증과 피부가 붉어짐이 발생합니다. 피부를 녹인 후에는 마른 천으로 덮어 보온해줍니다.
피부 조직손상이 심한 경우 조직이 죽어서 떨어져 나가는 괴저가 증상이 발생하는데, 이 경우에는 피부 이식을 하거나, 팔다리 말단 부위를 절단해야 할 수도 있습니다.
동상으로 물집이 생겼다면 터트리지 말고, 자연히 흡수되거나 터질 때까지 기다리는 것이 세균감염 예방에 도움이 됩니다.
동상을 입은 후에는 식이섬유가 풍부한 음식을 골고루 먹는 균형잡힌 식사를 하는 것이 빠른 회복에 좋습니다.
동창 증상
동창 (Chilblains)은 국소염증반응으로, 추위에 약한 손가락 발가락 등 말단 부위나 귓바퀴, 코에 잘 나타난납니다.
겨울철 추위에 노출되어 발생하는 동상과 달리 동창은 일상적인 외출이나 야외 운동 중에도 걸릴 수 있습니다. 겨울처 추운 날씨에 양쪽 귓바퀴에 동창이 생겼다거나 겨울철 서핑 후 손등에 동창, 발가락 동창이 나타날 수 있습니다.
동창 증상?
동창은 추위에 노출된 직후에는 증상이 없다가, 작열감을 동반한 붉은색 또는 보라색 종창이 수 시간에 걸쳐 서서히 나타나며, 심한 경우 물집이나 궤양이 생길 수도 있지만, 보통 2~3주 내에 자연적으로 소실됩니다.
만성 동창은 매년 추운 겨울에 재발하고 따뜻해지면 소실되는 증상이 반복적으로 나타나는 경우가 많습니다.
중심체온이 떨어지면 말초혈관이 수축되어 혈액 순환이 저하되고 동창이 발생합니다.
동창 치료방법 동창 예방법
겨울철 따뜻한 온욕이나 수족 마사지는 혈액 순환을 좋게 하여 동창 예방과 치료에 도움이 됩니다. 동창은 따뜻한 목욕탕에서 30~60분 정도 온욕을 하는 것도 좋습니다.
규칙적인 운동과 식이섬유가 풍부한 음식을 골고루 먹는 균형잡힌 식습관이 동창 동상 예방에 도움이 됩니다.
동상 동창 예방 식이요법
장내세균 불균형으로 장내 유해세균 비율이 높은 상태가 지속되면 유해세균과 바이러스 그리고 이들이 만드는 독성 염증소체(inflammasome)가 혈관유입 온몸으로 퍼지면 혈액순환 장애로 기초 체온이 내려가면 동상 증상과 동창 증상 유발률이 높아 진답니다.
영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식이요법은 건강한 기초 체온을 올려 동상과 동창 예방에 대응할 수 있는 기초체온과 체력을 유지하는데 도움이 됩니다.
영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡는 방법으로 '이엠발포멀티유산균'과 '복합유익균 식이균형식 분말' 같이 물에 타서 쉐이크해서 먹는 방법도 있습니다.
'복합유익균 식이균형식 분말' 속에 50가지 천연식품을 발효한 발효식이섬유소 영양균형식과 복합유익균이 들어 있고 '이엠발포멀티유산균' 속에 유산균 19종과 전해질 균형 성분이 들어있습니다.
기초체온 정상 회복에 좋은 음식은?
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공동격리 중 확진시 다른 가족 추가 격리 없습니다. 코로나 확진자 당사자만 7일간 격리됩니다. 7일 후 별도 자가격리 해제를 허락받지 않고 셀프 자가격리 해제 합니다.
코로나 자가격리중 좋은 음식은?
아무리 정성껏 만든 비타민이라도 골고루 먹는 한 끼 식사만 못하답니다. SBS-TV
골고루 먹는 한 끼 식사 '복합유익균 식이균형식 분말' 물에 타서 쉐이크해서 먹으면 골고루 먹는 한 끼 식사가 됩니다.
골고루 먹는 한 끼 식사 '복합유익균 식이균형식 분말' 속에 채소, 과일, 곡류, 견과, 버섯, 콩류, 야채, 산야초 등 천연식품 50가지를 발효한 발효 식이섬유소 영양균형식과 복합유익균(마이크로바이옴) 등 79가지 함유되어 있습니다.
EM생명과학연구원 김관호 박사 SBS-TV
EM생명과학연구원 전경 SBS-TV
'복합유익균 식이균형식 분말'을 연구개발한 이엠생명과학연구원은 카이스트 교수와 생명공학연구원 들에 의해 발족된 연구소입니다.
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코로나19 신규 감염이 급감한 인도네시아에서 인구의 85% 이상이 항체를 보유하고 있는 것으로 나타났습니다.
인도네시아 대학이 지난해 10월~12월 2만2000명을 대상으로 실시한 조사에서 실제 감염과 백신 접종으로 이 같은 대 코로나19 항체 보유율이 이뤄졌습니다.
코로나19 창궐 2년이 지나고 항체보유율 85%는 드문 업적이라고 할 수 없지만 인도네시아는 지난해 10월부터 3개월 넘게 코로나19 신규감염이 급감했습니다.
상당수 나라가 이 무렵부터 신규 급감을 기록하고 있지만 인도네시아는 그 중 압권이라고 할 만합니다.
인구 2억7000만 명의 인도네시아는 현재 누적확진자가 426만 명이 넘어 동부아시아에서 최대이며 총사망자도 14만4100명이 넘어 역시 가장 많습니다. 그런 문제국이지만 지난해 10월 이후로만 한정하면 모양이 확 달라집니다. 델타 변이 극성 때인 7월 말에 하루 5만 명 씩 감염되었지만 10월 들어서 1000명으로 뚝 떨어졌습니다.
이 같이 완연한 하향안정세는 오미크론 변이가 유행하기 시작한 뒤에 반전되기는커녕 오히려 강화돼 주목되었습니다. 최근 한 달 동안 인니에서 코로나19에 새로 걸린 사람은 5800명으로 하루 평균 200명이 안 됩니다. 이 중 오미크론 감염자는 250명에 불과하고 그도 대다수 해외 입국자이며 내국 지역감염 징조는 나타나지 않고 있습니다. 사망자도 한 달 동안 200명 추가에 그쳤습니다. 최근 한 달 간의 추가확진 6000명 규모는 한국의 같은 기간 추가자 15만7000명의 4%도 되지 않으며 적다는 일본의 1만 명보다도 더 적습니다. 인도네시아의 2차접종 완료 인구비는 41.8%로 전세계 평균치 49.7%에도 못 미칩니다. 정부 위탁 조사이기는 하지만 전인구 85%의 항체 보유 덕을 톡톡히 보고 있다고 말할 만 합니다.
집단면역이란 감염이나 예방접종을 통해 집단의 상당 부분이 전염병에 대한 면역을 가진 상태가 되어 전염병으로부터 보호를 받는 상태를 말합니다. 집단 내의 다수가 면역을 가지고 있으면 전염병의 전파가 느려지거나 멈추게 됩니다. 집단면역이 어느 정도 수준에 도달하면, 질병이 그 집단으로부터 점차 사라지게 됩니다. 이 같은 방법이 1977년에 종결된 천연두의 박멸과 다른 질병들의 지역적인 박멸에 실제로 활용되었습니다.
집단면역력은 집단의 70%가 항체를 보유하게되면 형성 됩니다.
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헤르페스(Herpes Simplex Virus)는 전세계 인구의 80%이상의 인구가 하나 이상의 헤르페스 바이러스를 가지고 있다.
헤르페스는 1형과 2형, 두 종류가 있다. 1형 헤르페스의 경우 입, 입술, 구강 내 등 입 주변에 단순포진을 발생시킨다.
생식기 포진이라고도 하는 2형 헤르페스는 질, 항문 또는 구강 성교에 의해 전염된다.
생식기 헤르페스 포진은 HIV 감염의 위험을 3~4배 증가시킬 수 있다. 또한 헤르페스 바이러스를 앓고 있는 산모의 신생아에게 감염을 일으킬 수 있다.
미국 펜실베이니아대 연구진은 유전학 기반의 헤르페스 백신을 만들었다. 헤르페스 바이러스에서 발견된 3개의 단백질에 대한 RNA(mRNA) 코딩을 결합한 것인데, 단백질 중 하나는 헤르페스 바이러스가 세포로 들어가 복제 증식하는 데 필요하고 나머지 두 단백질은 헤르페스 바이러스가 면역계에 의한 탐지를 회피하는 물질이다.
이 백신에 대한 면역 반응은 인체가 바이러스 감염을 방어하는 방법을 가르쳐 헤르페스 바이러스를 쉽게 표적으로 해 세포에 감염되지 않도록 하는 항체를 만든다.
연구진은 헤르페스 바이러스에 감염된 마우스에 헤르페스 바이러스 백신을 접종한 결과, 64마리 실험쥐 중 63마리에서 헤르페스 2형 바이러스(herpes simplex 2 virus)가 사라졌다.
이 논문은 ‘과학면역학(Science Immunology) 최신호에 발표 됐다.
뉴스투데이 TV방송에 소개된 헤르페스 바이러스를 빨리 낫는 방법으로 미생물 요법도 소개되었다. 복합유익균을 다량배양해서 먹고 바르는 방법인데 효과가 좋다고 알려졌다.
만성폐쇄성폐질환 약 및 천식약은 증상을 완화하거나 예방함으로써 치료를 돕는 약물이지 완치약은 아닙니다.
염증을 조절하거나 기관지를 확장하는 다양한 약물이 만성폐쇄성폐질환 및 천식에 사용됩니다. 장기적으로 질병을 완화하는 약물과 급성 증상을 완화하는 약물로 나눌 수 있으며, 약물에 따라 투여 방법이 다양합니다.
만성폐쇄성폐질환폐은 비정상적인 염증반응과 이에 동반되어 완전히 가역적이지 않으며 점차 진행하는 기류제한을 특징으로 하는 호흡기 질환이며 천식은 기관지의 폐로 연결되는 통로에 만성적인 염증을 유발하는 특징적인 질환으로 알레르기 유발 물질에 의해 염증반응이 일어나면 점액이 분비되고 기관지 벽이 두꺼워집니다.
기관지가 좁아지면서 날숨이 줄어들고 가슴 답답함, 기침, 숨가쁨, 쌕쌕거리는 소리, 호흡곤란 숨이 잘 안쉬어지는 호흡기 증상이 반복적으로 나타나기도 합니다.
증상의 빈도와 정도는 환자마다 다양하게 나타나며, 유전적 요인과 환경적 요인이 중요한 원인이기 때문에 완치가 어렵고 자주 재발합니다.
뜨거운 물 한 잔은 정체된 노폐물과 독소를 배출하고 폐기능을 활성하고 염증 해독에 도움이 됩니다.
만성폐쇄성폐질환 및 천식 치료의 포인트는 ‘따뜻한 물’을 마시는 것입니다. 이는 체온을 높이는 데 도움이 되기 때문인데, 체온이 1℃ 올라가면 면역력이 5배 이상 높아진다는 연구 결과도 있습니다.
따뜻한 물을 마시는 것은 그냥 물을 맛없게 벌컥벌컥 마시는 것이 아니라 차처럼 호로록 불면서 마시는 것이 가장 좋습니다
기본적으로 물은 무겁고 찬 성질을 지니고 있지만, 끓이면 불의 기질이 더해지고, 충분히 끓이면 가벼워져 바람의 기질이 강해집니다. 따라서 제대로 끓인 따뜻한 물은 물과 불, 바람 세 기질의 균형을 이루는, 우리 몸에 매우 적합한 음료로 기능하게 됩니다.
물을 100℃ 이상 보글보글 끓여 마시는 것이중요하며 식혀서 차가워진 물은 효과가 없고. 식은 물을 다시 따뜻하게 데우기보다는 새로 끓여 하루 최하 3잔이상은 마시는 것이 좋습니다.
* 만성천식에 좋은차 만성폐쇄성폐질환에 좋은 차
모든 질병의 80%는 링거액과 비슷한 수분을 하루 2리터 이상 충분히 마시면 저절로 낫는다는 연구도 있습니다.
우리가 몸이 아파 병원에 입원하면 링거액 주사를 맞는 이유이기도 합니까다.
기본 링거액 속에는 피(혈액)의 pH농도와 같은 pH7.4와 인체 혈액 염분 농도와 같은 염분농도 0.9%, 혈액 포도당 농도와 같은 포도당농도 5%와 증류수가 기본으로 되어있는 수액 입니다.
사람이 늙어서 죽을 때는 몸에 링거액과 비슷한 수분이 거의 빠져나가 체온이 떨어져 양자 파동이 없을 때 죽는것입니다.
이엠발포멀티유산균 물 2리터에 한 알 타면 링거액과 비슷해지는 em 주스 링거액 차가 만들어진다. EM 주스는 천기누설 105회 방송과 KBS TV 좋은아침입니다 방송에도 소개된 바 있습니다. 이엠발포멀티유산균 물 2리터에 한 알 타면 PH, 염도, 포도당 농도가 링거액과 비슷해 집니다. 이것을 하루에 2리터씩 매일 마셔주면 충분한 링거액과 비슷한 수분 공급이 됩니다.
우리가 링거액과 비슷한 물만 마셔도 혈액순환이 잘되고 몸이 따뜻해지고 몸은 몰라보게 건강해 집니다.
* 만성천식에 좋은 음식, 만성폐쇄성폐질환에 좋은 음식
식이섬유가 풍부한 음식을 골고루 다양하게 섭취하는 균형잡힌 식이균형식 식사를 하는 것입니다.
식이섬유가 풍부한 음식을 골고루 다양하게 섭취하는 균형잡힌 식이균형식 식사를 하는 것이 어렵다면 이로움정 먹는 것도 좋습니다.
'이로움정' 속에 엄선된 식이균형식(Dietary balance therapy food) 채소류, 과일류, 곡류, 견과류, 버섯류, 콩류, 야채류, 해초류, 산야초류 등 천연식품 63가지를 복합유익균 으로 발효한 골고루 먹는 식이균형식 식단과 유산균과 유효한 마이크로바이옴(Effective microbiome) 유익균 등 108가지 성분이 함유되어 있습니다.
유효한 마이크로바이옴(Effective Microbiome) 이란?
인체에 서식하는 "유효한(Effective), 미생물(microbe)"과 "생태계(biome)"를 합친 말로 유해 바이러스 및 병원성 바이러스 비활성화 작용, 병원성 세균 정균작용, 유해세균 길항작용으로 면역력 컨디션을 건강하게 하는 유익한 미생물 집합체.
