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임신중 변비해결 방법
임신하게 되면 변비가 생길 가능성이 높아져요.
임신하게 되면 음식이 장을 통과하는 움직임이 느려지기 때문에 변비가 생기는 원인이 되는데요
 
자궁이 점점 커져 대장 위를 압박하여 변비가 더욱 악화되서 고통을 호소하게 되요
임신 중기부터 섭취하는 철분제도변을 딱딱하게 만들어서 배변을 어렵게 해요



임신 중 변비 치료
 
식이섬유가 많은 식품을 섭취하세요
과일과 채소등 식이섬유가 많이 함유된 음식
물의 섭취가 변비를 해결해주는데 도움이 되요



식사를 규칙적으로 하는 게 중요하며 하루 8잔 정도의 물을 많이 마시면서 한방요법으로는 한방병원과 한의원에서 조제 처방하는 선옥균 생식환을 드시는 것도 변비를 빨리 해결할 수 있어요. 생식을 선옥균으로 발효한 식약이기 때문에 임산부의 건강과 태아의 건강에도 정말 도움이 되요.

재료구성을 보면 우리가 늘 먹는 과일 야채 뿌리채소등으로만 구성되어 편하게 먹을 수 있어서 좋아요.
 
장의 운동을 활성화시켜주기 위한 운동을 하면 좋은데요 걷기와 요가 수영등을 하는게 도움이 되요
심한 변비일 경우에는 관장을 하게 되거나 변비약을 복용하게 되는데 의사와 상의후에 결정하는게 좋아요.


식용 EM원액분말 1티스푼 과 EM효소분말 1티스푼을 생우유 1리터에 넣어서 따뜻한 곳에서는 10시간 차가운 우유의 경우 24시간 겨울에는 48시간 발효하면 우유가 숨두부처럼 되면 마셔주면 변비에 도움이 되요.


식용 EM원액분말로 em 쌀뜨물발효액 만들기 해서 목욕하면 인체에 유익한 균들이 늘어난답니다.

아이는 태어날 때 산도의 300여종의 유산균과 같은 좋은 균들이 아이의 피부에 코팅되게 되고 아이가 태어나면서 산도의 미생물을 코로 입으로 흡입하기도 하면서 태어난답니다.

그러므로 임산부는 청결제 사용을 금지하고 EM 발효액 을 이용해 주는것이 좋답니다.