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갑자기 다리에 쥐가 나고 통증 종아리 경련 하지정맥류?

평소 다리에 쥐가 나고 통증이 찾아오는 경우가 있습니다. 만약 다리가 자주 붓고 피로감을 느낀다면 하지정맥류가 나타날 수 있습니다.

하지정맥류는 심장으로 가는 혈액이 역류해 생기는 질환을 말합니다. 심장에서 동맥을 통해 다리로 내려온 혈액은 다시 정맥을 통해 심장으로 올라가야 합니다. 사람이 서 있으면 중력 때문에 혈액이 위로 올라가기 어렵습니다. 이때 다리 근육이 정맥을 짜주면서 혈액을 올려 보내고 정맥 속 판막이 혈액을 다리에서 심장까지 한 방향으로 흐르도록 기능합니다. 이 판막이 역할을 하지 못해 혈액이 올라가지 못하고 역류하면 하지정맥류가 발생하는 것입니다.

정맥 내에 혈액이 고이고 압력이 증가해 정맥이 점점 확장되는데 이로 인해 혈관이 피부 겉으로 돌출돼 보이는 증상을 보이기도 합니다.

다리에 쥐가 자주 나거나 발과 종아리가 터질 것 같은 통증이 느껴진다면 하지정맥류일 수 있습니다.

하지정맥류의 원인은 다양하지만 혈액순환 장애가 하지정맥류의 발생 원인으로 꼽힙니다. 남자보다는 여자에 좀 더 흔하고 특히 임신을 했을 때 하지 정맥류가 나타나기도 하는데 대개는 출산 후 1년 이내에 정상으로 회복됩니다.

하지정맥류가 있으면 무거운 느낌이 나고 다리가 쉽게 피곤해지는 것 같고 때로는 아리거나 아픈 느낌이 들기도 합니다. 오래 서 있거나 의자에 앉아 있으면 증상이 더 심해질 수 있고 밤이나 새벽 종아리 저림이나 쥐가 발생할 수 있습니다.

하지정맥류가 심하지 않을 경우에는 특별한 치료 없이 다리 쪽에 혈액 순환을 원활히 해주는 것으로 붓기와 증상이 완화될 수 있습니다.

다리에 쥐, 종아리 근육 경련(쥐), 하지정맥류는 생활 습관 교정과 규칙적인 운동 등을 통해 예방이 가능합니다.

직업 특성상 오래 서 있거나 앉아 있어야 한다면 주기적으로 걷거나 스트레칭을 해줘야 합니다. 몸에 꽉 끼는 레깅스나 청바지는 정맥 흐름을 방해하므로 피하는 것이 좋습니다. 휴식을 취할 때 베개나 의자 위에 다리를 올려두고 다리와 종아리를 주물러줘 정맥 흐름을 원활하게 해주는 것도 도움이 됩니다.

장내 급증된 나쁜 세균들이 만드는 염증소체(inflammasome)가 혈관 유입 온몸으로 퍼지면 혈액순환 장애가 유발되고 하지정맥류, 다리 근육 경련(쥐) 등의 다양한 증상이 나타나게 되는 원인이 될 수 있다고 연구자들은 강조합니다.

연구자들은 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 혈액순환이 개선되고 다리 근육 경련(쥐), 하지정맥류 예방과 회복에 도움이 된다는 것은 물리학(진리)라고 강조했습니다.

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혈행개선제 부작용 원인?

혈액순환 개선제 부작용으로 두통, 어지럼증, 현기증, 메스꺼움, 심장두근거림 등 다양한 혈행개선제 부작용이 나타나는 경우가 있습니다. 이는 장내세균 염증소체(inflammasome)가 원인이라는 연구가 나왔습니다.

혈액순환 개선제는 혈액순환 원인을 제거하는 치료제가 아니라는 것입니다. 혈액순환 개선제는 장내 독성 염증소체(inflammasome)를 보다 빨리 온몸에 퍼지게 하여 부작용이 나타날 수 있다는 것입니다.

혈행개선제 부작용 해결법은 복합유익균(microbiome) 섭취로 장내 유해 세균이 만드는 염증소체(inflammasome)를 제거하는 것이라고 제시했습니다. 혈액순환 장애는 장내 유해세균이 만드는 염증소체(inflammasome)가 원인이 되기 때문이라는 것입니다.

연구에 의하면 항생제, 식품 보존제 등에 의해 장내 정상세균총이 죽고 이 자리를 항생제 등 독성에 강한 내성균과 나쁜균들이 급증합니다.

혈액순환 장애로 혈액순환이 잘 안되면 폐를 통해 인체 곳곳에 산소와 영양분 공급도 잘 안되게 됩니다. 이로 인해 면역력 불균형, 호르몬 불균형, 자율신경 불균형, 소화효소 합성 불균형, 생리활성물질 불균형이 초래된다는 것입니다.

많은 연구에서 영양불균형, 전해질 불균형, 장내세균 불균형으로 인해 혈액순환 장애, 면역력 불균형, 호르몬 불균형, 자율신경 불균형, 신진대사  불균형, 생리활성물질 불균형, 소화효소 합성 불균형 원인이 된다고 제시하고 있습니다.

연구자들은 하루 물 2리터 이상 마시고 유산소 운동 30분 이상 하고 반드시 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 것이 혈액순환 장애 근본 원인 치료에 도움이 된다고 강조했습니다.

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알레르기성 비염 약 특효약 알레르기성 비염 특효약은 없습니다. 알레르기성 비염 완치약 자체는 존재하지 않습니다. 모두 증상에만 대응하는 약만 있을 뿐입니다.

알레르기 비염은 △콧물 △코막힘 △후비루 △재채기 증상이 주 증상으로 나타납니다.

최근 연구에서 패스트푸드, 인스턴트 등 식품 속의 식품 보존제와 방부제 그리고 항생제 등 섭취로 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)가 유발되면 장내 나쁜균이 급증하면 면역력 불균형이 초래되어 알레르기 비염 증상이 유발된다고 합니다.

통계에 따르면 10명 중 5~6명이 비염으로 시달리고 있으며 코가 뒤로 넘어가는 후비루 증상으로 가래가 끓는 사람도 많이 나타나며 비염 환자의 대다수가 후비루 증상으로 고통을 호소하고 있습니다.

알레르기 비염으로 인해 고생한 사람들은 갖가지 약물을 복용해서 잘 알듯이 항히스타민제가 포함한 것은 일시적인 호전 반응만 나타나고 재발이 잘됩니다. 이는 알레르기 비염이 염증부위를 일시적으로 가라앉히는 정도의 대안치료이지 근본적인 기관지의 면역력이 개선되는 치료가 아니기 때문에 알레르기 비염의 고통이 반복되는 것입니다.

항생제 등에 의해 장내 유익균이 죽고 그 자리에 항생제 내성균과 나쁜 균들이 급증해 면역력이 떨어져 유발된다는 연구가 많이 나오고 있습니다.

알레르기 비염의 가장 큰 원인은 면역력이 떨어져 항원(알레르기를 일으키는 물질)과 IgE(면역글로불리 E)가 반응하여 알레르기 비염이 나타나게 되는 것입니다.

항생제 복용 등으로 인해 장내세균 불균형이 지속되면 호르몬 불균형과 면역력 균형이 깨져서 자가면역질환인 알레르기성 천식, 알레르기성 비염 등 알레르기 질환의 원인이 됩니다.

연구자들은 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식단을 꾸준히 실천하면 면역력 균형과 호르몬 균형이 건강해지고 자가면역 질환인 알레르기 비염, 알레르기 천식 등 알레르기 증상 개선에 도움이 될 수 있다고 제시했습니다.

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