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가슴 쓰림, 구토, 복부 통증, 식후 불쾌감, 체중감소, 트림, 포만감, 복부팽만감, 설사, 변비 등이 있습니다
소화불량이 지속되면 췌장암, 위암, 위식도 역류성 질환, 췌장염, 급성 위장염, 위염, 역류성 식도염, 장염 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
소화불량 치료 진료과
내과, 가정의학과, 노년내과, 소화기내과, 한의원
소화불량 치료 잘하는 병원을 간다고 해도 소화불량을 완치할 수 없는 이유는 소화력은 장내 정상세균총이 좌우하기 때문입니다. 소화불량은 한의원 진료를 받아 보시는 것도 좋습니다.
우리 인체에서 가장 많은 소화효소를 만드는 장기는 간입니다. 그러나 간 보다 6배 더 많은 소화 효소를 만드는 것은 장내 정상세균총입니다. 소화효소 대부분은 장내 정상세균총이 직 간접적으로 만듭니다.
만성 소화불량 원인
항생제나 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제 등은 장내 정상세균총을 죽여 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)가 유발됩니다.
장내 유익균이 죽고 장내 유해세균과 바이러스와 이들이 만드는 염증소체(inflammasome) 독성이 급증하면 섭취한 음식이 부패소화되면서 만성소화불량이 유발됩니다.
복합유익균(microbiome)과 유익균 먹이인 발효식이섬유소를 함께 섭취하면 장내 정상세균총이 복원됩니다. 장내 정상세균총이 복원되면 소화력도 건강하게 회복될 수도 있습니다.
복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소가 함께 함유된 식품은 '이엠환', '복합유익균 식이균형식 분말', '감산정' 등 다양합니다.
소화불량에 좋은 음식
영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 소화력과 면역력 균형이 건강해 진다는 것은 진리(물리학)라고 연구자들은 주장합니다.
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입원치료가 필요 없는 정도의 용종이었다면 하루 정도만 식사를 주의하시면 됩니다. 복통이나 출혈증상이 나타난다면 수술 당일에 가장 높은 빈도로 나타나기 때문에 특별한 증상이 없다면 하루 정도 식사를 유동식을 드시면 됩니다.
유동식으로 '복합유익균 식이균형식 분말' 물에 타서 쉐이크 해서 먹으면 장내 정상세균총 복원과 영양균형을 바로잡아주게 됩니다.
대장 내시경 용종 제거수술 후 2일 후 부터 특별한 불편감이 없다면 평소와 같은 생활과 식사를 하셔도 됩니다.
대장암의 원인으로 알려져 있는 대장 용종은 대장 점막의 표면에 돌출된 일종의 혹입니다.
대장 용종은 대부분 별다른 증상이 나타나지 않는 경우가 많으며, 대장 검사 중 우연히 발견되는 경우가 많습니다.
용종의 크기가 크거나 대장암으로 진행된 경우에는 증상이 나타날 수 있는데, 대변에 피가 묻어 나오거나, 배변 후 묵직한 느낌, 배변 습관의 변화, 체중 감소 등이 나타나게 됩니다.
대장 용종에는 선종, 증식성 용종, 염증성 용종, 과오종 등이 있으며, 이중 암으로 발전할 가능성이 있는 용종은 선종입니다.
선종은 5~10년이 지나면 대장암으로 진행할 수 있기 때문에 반드시 제거를 해야합니다. 대장내시경 검사는 용종을 육안으로 확인하는 동시에 용종 절제술이 가능하여 진단과 치료를 동시에 할 수 있는 장점이 있습니다.
대장암 양성 종양은 용종으로 위험하지 않고 대장암 악성 종양은 위험한 암 입니다.
대장 용종 절제술 시술 전에는 자세한 장 관찰을 위해 3일 전부터 씨 있는 과일, 나물류, 견과류, 고추가루 등의 섭취를 피하고, 흰쌀밥, 두부, 계란 등의 부드러운 음식을 섭취해야 합니다.
대장 내시경에서 관찰되는 용종은 육안적 소견으로 비종양성 용종인지, 종양성 용종인지 확인하기 어렵기 때문에 보이는 모든 용종은 크기와 상관없이 제거를 원칙으로 하고 있습니다.
크기가 작은 용종은 겸자나 올가미를 이용하여 용종을 잡아 제거를 하며, 크기가 큰 용종은 용종 하부의 점막 밑에 특수용액을 주입하여 점막을 부풀린 다음 올가미로 용종을 잡고 전류를 흘려보내 발생된 열로 제거를 합니다. 내시경으로 제거가 어렵거나 조직검사에서 대장암으로 진단된 경우에는 수술적 방법을 시행하기도 합니다.
시술 후 조직검사를 통해 양성인지 악성인지 확인을 하기 때문에 용종 절제술 시행 1주후에는 조직검사 결과를 반드시 담당 의사에게 확인을 해야 하며, 조직검사 결과에 따라 추가 치료가 필요할 수 있습니다.
대장 용종을 제거한 후에도 용종은 다시 발생할 수 있기 때문에 추적 검사가 필요하며, 추적 대장내시경 시기는 용종의 조직형태, 용종의 개수와 크기 등에 따라 달라지기 때문에 담당 의사와 상의하여 결정해야 합니다.
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단순 급성 방광염이라면 산부인과, 내과, 비뇨의학과 어느 곳을 가든 치료 방향은 똑같습니다.
소변검사를 하고, 소변에 염증이 발견되면 항생제 치료를 합니다. 그러나 방광염이 자꾸 재발한다면 단순한 염증이 아닐 수도 있습니다.
비뇨의학과에서는 결석이나 종양 같은 이물은 없는지, 방광 주변 장기와의 연관성 등 전반적인 기능을 평가 합니다. 방광염이 쉽게 치료되지 않거나 자주 재발할 땐 비뇨의학과를 찾아서 기능적, 해부학적인 이상이 없는지 점검할 것이 좋습니다.
재발성 방광염
1년에 3번 이상, 6개월에 2번 이상 재발을 경험할 때 재발성 방광염으로 봅니다. 최근에는 방광염이 충분히 의심된다면 균이 없다고 단정하지 않는 쪽으로 진료 지침이 바뀐 상태입니다. 소변에서 균이 검출되지 않았더라도, 균이 방광 조직을 파고 들어가서 발견되는 경우가 있습니다. 방광 조직 속에 숨어 있던 균들은 몸이 피곤했을 때 다시 살아나 증상을 일으킵니다. 재발성 방광염은 급성 방광염과 달리 증상이 사라질 듯, 사라지지 않듯 오래 갑니다. 환자분들은 "느낌이 사라지지 않는다" "무언가 찌리하다"고 표현하는 경우가 많습니다.
재발성 방광염, 방치하면 합병증으로 신우신염 등 합병증입니다. 재발성 방광염을 방치하면 대장균이 콩팥까지 올라가 신우신염이 되는 환자도 드물게 있습니다.
방광 점막이 과도하게 손상되면 방광의 위축을 일으키고, 방광 조직이 갈라지는 '간질성 방광염'으로 진행될 가능성도 있습니다.
사구체신염(신장염), 방광염, 신우신염에 걸렸다하면 다른 외부에서 균이 왔다고 생각하는 경수가 많습니다. 그러나 내몸에 원래 있던 대장균이 올라오면서 걸리는 것입니다.
사구체신염, 방광염 재발도 '완전히 치료되지 않은 것'을 의미하는 게 아니라, 몸 상태가 저하됐을 때 나타나는 증상으로 봐야 합니다.
질염, 사구체신염, 방광염은 면역력이 떨어지면 발병하는 것입니다. 그래서 재발성 질염, 사구체신염, 신우신염, 방광염으로 고생하시는 분들은 재발을 해결하기 위해 장내 정상세균총을 복원하는 노력이 필요합니다.
항생제나 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제, 알코올 등은 장내 정상세균총을 죽여 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발합니다.
유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 장내 유해세균과 바이러스와 이들이 만드는 염증소체(inflammasome) 독성이 급증한 상태가 지속됩니다.
급증된 유해균과 바이러스 그리고 이들의 독성 염증소체(inflammasome)가 혈관유입 온몸으로 퍼지면 호르몬 불균형과 면역력 불균형이 초래되고 질염, 신우신염, 방광염, 요도염 유발 요인이 된다는 것입니다.
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암은 물론이고 심혈관 질환, 염증 질환 등에 걸릴 개인별 위험이 유전적 요인들에 의해 많이 달라집니다.
유전역학자들은 오래전부터 질병 등의 '유전 가능성'(heritability)을 연구해 왔습니다.
부모의 특정 성향이 유전자를 통해 자녀에게 전해지는 정도와 범위를 탐구해온 것입니다.
극적인 돌파구를 연 게 '전장 유전체 연관 분석'(GWAS) 기술입니다.
최근의 DNA 분석기술은 인간의 유전체에서 변이가 생긴 위치를 개인별로 확인하는 수준까지 발전했습니다.
대부분의 유전병, 가족력은 다수의 흔한 유전자 변이와 희소한 유전자 변이로 유전 발현되고 장내 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)가 지속되는 사람에게 유전 위험이 빠르게 나타났고 장내 정상세균총을 건강하게 유지하면 유전 발현 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다.
인간의 장내 미생물의 유전자 수는 인간 유전자의 약 150배나 더 많고 장내 미생물들의 게놈(Genome)인 마이크로바이옴(Microbiome)에 대한 중요성까지 부각되면서 Metagenome은 제2의 게놈(Second Genome)이라 불리고 있습니다.
인간 유전자 수 보다 150배 많은 인간 체내 미생물 유형을 바꾸면 인간 유전자에 미치는 영향을 바꿀 수 있고 이는 유전 질환을 회피할 수 있거나 늦출 수 있다는 것입니다.
유전자가 질병 위험에 미치는 영향은, 해당 유전자 코드로 생성되는 단백질의 작용으로 생깁니다.
따라서 유전자 발현 도가 단백질 수위에 어떤 영향을 주는지 규명하는 건 유전적 변이가 어떻게 질병을 일으키는지 이해하는 데 매우 중요합니다.
유전적 질병의 유전 가능성이 장내 세균 유형이 좌우하는 것으로 나타났습니다. 후대의 장내 미생물은 선대로 부터 물려 받아 평생 인체에 공생 합니다.
이로서 인체 유전자에 미치는 영향은 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균을을 바로잡아주면 유전 발현, 유전을 예방에 도움이 될 수도 있다는 것을 이해할 수 있습니다.
복합유익균(microbiome) 섭취로 장내 정상세균총을 건강하게 복원해주고, 균협잡힌 식단으로 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식단을 꾸준히 실천하면 유전자 유전 질환 위험에 미치는 해당 유전자 코드로 생성되는 단백질이 감소했거나 사라졌습니다.
이는 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식단을 꾸준히 실천하면 유전병을 예방하거나 늦추는 데 도움이 될 수도 있다는 것을 시사한다고 밝혔습니다.
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유방암 예방 음식 1위 단일 음식은 없으며 반드시 균형 잡힌 식단이 유방암 예방에 좋은 음식이라고 연구자들은 강조합니다.
유방암은 전 세계에서 가장 많이 진단된 암입니다. 어떤 음식을 먹었을 때, 유방암 예방에 도움이 될까요?
유방암 예방음식 잡곡밥
잡곡밥은 유방암 발병 위험을 낮춥니다. 서울대 의대 연구팀이 40~70세 한국인 여성 9만3306명의 식이 패턴, 조사 결과, 흰 쌀밥을 많이 먹고 잡곡밥을 적게 먹는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발생 위험이 35% 더 높았고, 흰 쌀밥 식이 패턴이 잦을수록 유방암 발생 위험이 커졌습니다. 정제된 흰 쌀보다 통곡물에는 식이섬유가 풍부하기 때문으로 추정했습니다. 식이섬유소는 배설물 부피를 증가시키고, 발암물질 흡수를 감소시켜 암으로부터 몸을 보호합니다. 또한 에스트로겐의 배설을 증가시켜 유방암 위험을 줄일 수 있습니다. 통곡물에 들어 있는 비타민E는 발암 물질 형성을 예방하고 발암 물질-세포 상호 작용을 차단합니다. 또한 통곡물에는 리그난을 포함한 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 리그난은 항에스트로겐 효과가 있고, 식물성 에스트로겐은 유방 세포 증식을 억제하는 특성이 있어 유방암 위험을 감소시킬 수 있습니다. 실제로 리그난은 토론토대 연구팀의 동물실험 결과 유방암 세포 증식을 억제하는 것으로 나타났습니다.
유방암 예방음식 식물성 식단
당근, 브로콜리, 케일 등 녹황색 과채는 유방암 예방에 도움이 됩니다. 하버드 공중보건대 연구팀은 국제 암 저널에 매일 과일과 채소를 많이 먹는 여성은 적게 먹는 여성보다 유방암 발병 위험이 낮았다고 발표했습니다. 진녹색 잎채소에 포함된 루테인, 제아잔틴, 토마토·수박·파파야 등 붉은 과채의 라이코펜, 브로콜리·배추·양배추 등 십자화과 채소의 글루코시놀레이트 등 성분이 항산화 작용을 해 암 위험을 줄입니다. 특히 황색·오렌지색 채소나, 십자화과 채소가 유방암 예방에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 최근 프랑스 파리 샤클레이대 사남 샤(Sanam Shah) 박사 연구팀은 6만 5574여 명의 폐경 이후 여성 식단을 21년 동안 추적한 결과, 건강한 식물성 식단을 한 여성은 유방암에 걸릴 위험이 평균 14% 낮았습니다. 건강한 식물성 식단은 고기를 소량 먹더라도 상당량의 과일, 채소 등을 포함한 것을 말합니다. 다만, 설탕이 많이 든 음식, 정제 곡물 등을 먹은 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발병 위험이 약 20% 증가한 것으로 보고됐습니다.
유방암 예방음식 견과류
땅콩 등 견과류에는 유방암을 예방하는 항산화 성분인 올레산이 풍부합니다. 실제로 올레산이 많이 든 견과류와 올리브오일을 주로 먹는 여성은 유방암에 걸릴 위험이 40% 감소했다는 네덜란드 마스트리흐트대 연구가 있습니다. 올레산은 견과류 중에서도 특히 땅콩에 풍부합니다. 땅콩의 올레산 오일 함량은 올리브 오일보다 25%가량 많습니다. 전체 지방의 90%가 불포화 지방산이라 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치 감소와 체중 조절에도 도움이 됩니다. 참깨, 들깨, 아마씨도 유방암 예방에 도움이 됩니다. 참깨와 들깨에는 오메가3 지방산으로 알려진 리놀렌산이 풍부합니다.
유방암 예방음식 콩류
콩류를 섭취하는 것도 유방암 위험을 감소시킵니다. 미국 터프츠대 연구팀이 유방암 진단을 받은 미국과 캐나다 여성 6000여명을 9년간 추적 조사했더니 콩을 많이 섭취한 유방암 환자는 적게 섭취한 환자보다 사망 위험이 약 21% 낮았습니다. 연구팀은 식물에서 구할 수 있는 피토케미컬인 이소플라본이 유방암 위험을 감소시키는 효과에 큰 영향을 준 것으로 발표했습니다. 연구팀은 “이소플라본을 보충제나 약으로 먹는 것보다 천연 상태의 콩으로 섭취하는 게 더 큰 효과를 낸다”고 말했습니다.
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유방암 예방음식 복합유익균(microbiome)
항생제나 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제 등은 장내 정상세균총을 죽입니다.
장내 유익균이 죽고 장내 유해세균과 바이러스와 이들이 만드는 염증소체(inflammasome) 독성이 급증하면 호르몬 불균형과 면역력 불균형으로 이어져 유방암 위험이 높게 나타납니다.
잡곡밥, 건강한 식물성 식단, 견과류, 콩류 등을 평소 적당량 균형있게 섭취하면 유방암을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
연구자들은 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식습관을 꾸준히 섭취하면 유방암 예방에 도움이 된다는 것은 상식(물리학) 이라고 강조합니다.
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