약없이 혈압 낮추는 최고의 음식 1위는 버드나무 발효식이섬유소 입니다.
세계 사망 순위 질환 1위는 고혈압 입니다. 뇌졸중·협심증· 심근경색 등 심각한 합병증을 유발하는 무서운 질환으로, 큰 증상이 없어 평소 관리하는 게 매우 중요합니다.
혈압을 높이는 주요 원인은 콜레스테롤입니다. 실제로 우리나라 고혈압 환자 중 콜레스테롤로 인한 고지혈증을 동시에 앓고 있는 사람이 약 71%입니다. 콜레스테롤을 운반하는 지단백질 중 하나인 LDL은 혈관 내막으로 침투해 콜레스테롤을 쌓습니다.
혈액이 지나갈 수 있는 혈관이 좁아지고, 심장은 좁아진 혈관으로 혈액을 흘려보내기 위해 더욱 강한 힘으로 밀어내 혈압이 높아집니다. 이때 혈관에 상처가 생겨 혈관 내에 콜레스테롤로 채워진 플라크가 더 많이 생성되고 쌓이게 됩니다. 결과적으로 혈관이 더 좁아지고 혈압은 더 높아지는 악순환이 생깁니다.
다행히도 고혈압과 고지혈증을 동시에 예방하고 해결할 방법이 있습니다. 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 버드나무 발효식이섬유소 섭취를 하면 도움이 됩니다.
버드나무 발효식이섬유소의 수용성 식이섬유는 때를 벗기듯 혈관을 청소하고 사용하고 남았거나 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 간으로 되돌려 보내고 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.
버드나무 발효식이섬유소 속의 살리실산은 혈액 속에 혈관을 좁히는 콜레스테롤을 몸 밖으로 실어 내보내고 혈전을 녹여 혈관이 깨끗해지게 하여 혈관이 받는 압력도 낮아지는 작용을 합니다.
HDL 수치를 개선하고 혈압을 조절하기 위해 복합유익균과 버드나무 발효식이섬유소를 함께 섭취하는 것도 좋습니다.
나쁜 콜레스테롤이 몸에 쌓이게 하는 염증소체(inflammasome)는 장내 정상세균총 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로 유발됩니다.
이로인해 혈전(혈떡)이 생기고 혈관이 약해지고 혈액순환 장애로 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 당뇨 등 근본 원인으로 작용합니다.
연구자들은 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 당뇨를 예방하기 위해서 복합유익균 섭취로 장내 정상세균총 복원 노력도 반드시 필요하다고 제시했습니다.
정상 혈압을 유지하기 위해서는 균형잡힌 식물성 채식식단을 섭취하여 영양균형식과 전해질 균형을 바로잡아주고 복합유익균 섭취로 장내 정상세균총 유익균을 복원해야 합니다.
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