손가락이 붓는 이유 손 부종 원인과 치료법?

한번쯤 아침에 손가락이 부어있는 느낌이 든 적이 있을 것입니다. 혹은 저녁에 손가락이 뻑뻑하면서 부은 느낌을 받은 적도…, 손가락이 붓는 증상은 일시적인 현상일 수 있습니다.

하지만 손가락이 붓는 원인은 다양합니다. 보통 심각하지 않은 경우가 많지만, 질환이 있음을 나타내는 신호일 수도 있습니다.

미국 건강정보 온라인 포털 웹엠디(WebMD)가 소개한 손가락이 붓는 원인 10가지입니다.

1. 체액저류(Fluid Retention)

신체 조직이나 관절에 체액이 축적되어 몸이 붓는 현상입니다. 손가락이 부어 평소에 잘 끼던 반지가 맞지 않을 수 있습니다. 짠 음식을 먹어서 부은 거라면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

2. 운동

운동할 때 연료를 공급하기 위해 심장, 폐, 근육은 산소를 필요로 합니다. 그래서 운동을 하면 더 많은 혈액이 이쪽으로 흘러가게 되고 손으로 가는 혈류는 적어집니다. 혈관이 이 변화에 반응해 확장되고, 이 때문에 손가락이 붓는것입니다.

3. 관절염

류마티스 관절염, 건선 관절염은 관절 내벽에 영향을 미쳐 부종, 통증, 뻣뻣함을 유발합니다. 증상은 보통 손 관절에 먼저 나타나며 양 손 모두에 영향을 미치는 것이 일반적입니다. 손가락이나 발가락이 소시지처럼 부어오르기도 합니다.

4. 통풍

통풍은 ‘부자병(rich man’s disease)’이라고 하여 주로 고기나 해산물, 술을 많이 먹을 수 있는 사람이 걸리는 병이었습니다. 지금은 누구나 걸릴 수 있는 병입니다. 극심한 통증과 부종을 유발합니다. 보통 엄지 발가락에 발생하지만, 손가락 등 어떤 관절에도 증상이 나타날 수 있습니다. 통풍은 혈액에 요산이 너무 많아져 관절에 결정이 쌓일 때 일어납니다.

5. 약물

복용하는 약 때문에 부기가 생기기도 합니다. 부기를 유발하는 약물에는 △아스피린, 이부프로펜, 나프록센 같은 일반의약품 진통제 △스테로이드 △당뇨나 고혈압에 사용되는 특정 약물 △가바펜틴, 프레가 발린 같은 신경 통증 약 △에스트로겐이나 테스토스테론을 이용한 호르몬 치료가 있습니다. 약물로 인한 부종은 보통 심각한 문제는 아닙니다. 약을 중지하거나 바꾸면 완화됩니다.

6. 손목터널증후군/수근관 증후군

손목에 있는 수근관(carpal tunnel)이라고 하는 부위의 신경이 조여지면서 나타나는 질환입니다. 겉으로 보기엔 괜찮더라도 손가락이 부은 느낌을 받는 사람이 있습니다. 통증, 저림이 느껴지거나 감각이 없어지기도 합니다. 손으로 같은 동작을 계속해서 반복하면 나타날 수 있습니다. 치료가 가능하며, 일반적으로 지속적인 손상을 입히지 않습니다.

7. 방아쇠수지(Trigger Finger)

손가락을 구부리거나 펼 때 방아쇠를 당길 때처럼 딱 소리가 나면서 통증이 느껴지는 질환입니다. 손가락이 붓기도 합니다. 힘줄 주변이 부을 때 발생하며 손목터널증후군 수술 이후 나타나기도 합니다. 류마티스 관절염이나 당뇨병이 있는 사람에게 더 흔합니다. 저절로 나아지기도 합니다. 하지만 심해지면 손가락이 구부러진 채로 굳어지기도 합니다.

8. 신장질환

신장은 신체의 노폐물과 과도한 체액을 제거하는 역할을 합니다. 문제가 있다는 첫 번째 신호 중 하나는 손가락과 발, 눈 주변이 붓는 것입니다. 당뇨나 고혈압이 있으면 신장질환에 걸릴 가능성이 높습니다.

9. 림프부종

림프부종은 림프계의 체액이 잘 배출되지 않아 부종이 생기는 질환입니다. 암 치료의 부작용이기도 합니다. 유방암 검사를 위해 겨드랑이의 림프절을 제거하기도 하는데, 이것이 림프 흐름을 방해하고 팔과 손에 부종이 생기게 할 수 있습니다. 방사선 치료는 림프절을 손상시키고 문제를 악화시킬 수 있습니다. 치료 후 언제든 발생할 수 있습니다. 치료는 할 수 없지만 관리는 가능합니다.

10. 피부경화증(Scleroderma)

피부경화증은 콜라겐의 과다한 축적으로 인해 피부가 딱딱해지고 두꺼워지는 면역계 불균형으로 인한 질환입니다. 다른 신체 부위에 영향을 미치기도 합니다. 손이 뻣뻣해지거나 손가락이 소시지처럼 부어오를 수 있습니다. 증상이 가벼운 사람도 있지만, 심각한 경우 장기가 손상될 수 있습니다. 피부경화증은 완치가 어렵지만 증상을 경감시킬 수는 있습니다.

손이 붓는 이유

항생제, 진통제, 인스턴트 식품 속의 방부제, 보존제, 잔류농약, 항생제로 키워진 고기 등은 장내 정상세균총 유익균을 죽여 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발합니다.

유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 장내 유익균이 있던 자리에 나쁜균들이 자리잡으면 나쁜균들이 만드는 염증소체(inflammasome)가 급증하고 혈관유입 온몸으로 퍼집니다.

이로 인해 신장기능 저하, 혈액순환장애, 신진대사 불균형, 호르몬불균형, 면역력불균형으로 이어지고 이는 몸이 붓고 관절염 등 염증성 질환 유발 근본 원인으로도 작용한다는 것입니다.

버드나무 발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 함께 섭취하면 장내 정상세균총이 복원되고 염증소체(inflammasome) 90%가 제거되어 손가락이 붓고 손 마디가 아픈 증상 개선에 도움이 된다는 연구가 있습니다.

손이 붓는 증상 완화에 도움이 되는 식단?

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식단을 꾸준히 섭취하면 신잠기능 회복과 혈액순환이 건강해지고 신진대사 균형, 호르몬 균형, 면역력 균형이 건강해지고 이는 손이 붓는 증상과 손 관절염 등 염증성 질환 회복에 긍정적으로 작용한다는 것은 진리(물리학)라고 연구자들은 주장합니다.

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