헛기침 하는 이유 마른기침 좋은 차 민간요법 음식?

목이 왠지 답답한 느낌이 들어 헛기침을 하거나 목 가다듬는 소리를 낼 때가 있습니다.

주로 감기에 걸리면 나타나는 현상이지만 몇 주 혹은 몇 달씩 비슷한 일이 반복됩니다.

헛기침 마른기침 좋은 차

EM미생물은 락토실린 이라는 천연 항바이러스 및 항균 물질을 만들고 입과 목을 약산성 상태로 만들어 목과 입에 세균과 바이러스 감염을 억제 합니다.

EM발효차를 마시면 기침 가래가 멈추고 감기나 헛기침 마른 기침 개선에 도움이 되었다는 내용이 TV 방송에 많이 소개되기도 했습니다.

EM발효차는 EM미생물 주스로 천기누설 105회, KBS TV 좋은 아침입니다 등 여러 방송에 소개되기도 했습니다.

EM발효차를 만드는 방법은 다양하며 간단하게 만드는 방법으로 '이엠발포멀티유산균' 물에 한 알 타면 즉석에서 EM발효차 라고도 하는 EM미생물 주스가 만들어 집니다.

EM발효차 만드는 방법

용기에 생강차 끓인 물등 차를 끓여서 식힌 물 1리터에 수퍼 EM원액분말 1그램 이상 넣고 소금 1그램 설탕 100~150그램 넣어서 상온에 일주일 놓아두면 발효되어 EM 발효차 만들기 완성됩니다.  

발효가 완료된 후 냉장보관하고 물에 조금씩 타서 마시면 됩니다.

수퍼 em원액분말 속에 EMK8종균 등은 단 24시간 만에 700억 마리 이상 증식되는 균도 포함되어 있습니다.

왜 헛기침이 반복되는 것일까요?

◆ 헛기침 원인 후비루 증후군

콧물을 바깥으로 내보내지 못하고 목 뒤로 넘어가는 것, 즉 후비루가 가장 흔한 원인입니다. 코는 감염과 알레르기 요인을 제거하거나 추운 날씨와 같은 자극에 반응하기 위해 콧물을 생성합니다.

코를 풀면 콧물을 내보낼 수 있는데 일부 분비물은 코 뒤에서 목으로 넘어갑니다. 이 경우 강제로 내보내기 위해 기침을 하게 됩니다.

◆인후두 역류

목 가다듬는 소리를 내게 만드는 또 다른 헛기침 원인은 인후두 역류 질환입니다. 위산은 음식물 소화를 돕지만 과도한 위산은 식도로 거슬러 올라오기도 합니다. 이때 성대나 목에 위산이 튀면서 기침이 나올 수 있습니다. 위산 역류 증상이 있다고 모든 사람이 목구멍에서 타는 듯한 느낌을 경험하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 목을 깨끗이 하기 위해 지속적 기침을 합니다.

역류 방지하는 식이섬유소가 많은 식단을 선택하고 식사 직후 눕지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다. 위산을 낮추기 위해 약을 사용할 수도 있다.

◆헛기침 원인 약물 복용

일반적인 심장과 혈압약이 헛기침을 유발할 수도 있다. 'ACE 억제제'라고 불리는 약입니다. 몇년 동안 날마다 약을 먹어도 증상이 없었는데 어느 순간 기침 충동을 촉발시킬 수가 있습니다.

약물이 원인이라면 약을 중단하면 완전히 헛기침이 사라지는데 경우에 따라 시간이 좀 걸릴 수도 있습니다.

◆ 헛기침 원인 신경 장애

목 주변 감각을 담당하는 신경의 손상도 잠재적 원인입니다. 신경에 문제가 생기면 치료하기가 더 어렵습니다. 보통 다른 가능성이 대부분 배제된 뒤, 이같은 진단에 이르게 됩니다.

경우에 따라서는 이비인후과와 신경과 의사들이 공동으로 대응할 필요도 있습니다. 감각에 대한 인식을 바꾸는 약도 도움이 될 수 있습니다.

◆이 밖의 헛기침 원인

목 가다듬는 소리를 자주 내는 데는 또 다른 이유도 있습니다. 예를 들어 어떤 사람은 헛기침 하는 버릇이 있습니다. 주로 봄에만 지속적으로 목 가다듬는 소리를 낸다면 알레르기가 원인일 수도 있습니다. 또는 커피를 마신 뒤 기침이 나오면 위산 역류를 원인일 수 있습니다.

'발효식이섬유소'는 위점막 보호와 위산을 조절해 위염, 역류성 식도염, 후비루 증후군 등 인후두 역류 질환 개선에 도움이 됩니다.

항생제는 장내 유익균에게는 핵폭탄과 같습니다. 항생제 복용으로 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 호르몬불균형과 면역력 불균형 그리고 신경장애까지 유발되는데 이는 후비루 증후군 원인이 되기도 한답니다.

감기 후유증으로 후비루증후군이 잘 유발되는데 이는 감기 약물이 장내세균 불균형을 초래하기 때문이랍니다.

복합유익균과 유익균 먹이가 되는 발효식이섬유소를 함께 섭취하면 장내세균 균형이 복원되어 건강해지고 장내세균 균형이 복원되면 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해져 후비루증후군 원인 질환 개선에 긍정적일 수 있다는 연구가 많습니다.

연구에서 헛기침과 마른기침 등 원인을 알 수 없는 기침이 오래 지속될 때 반드시 해야할 노력은 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식습관 실천이라고 강조하고 있습니다.

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