갱년기 여성이 먹어야할 영양제

갱년기 증상

갱년기 증상은 안면홍조, 불면증, 열감, 두근거림, 어지럼증, 기분 저하, 무력감 등 다양하게 나타나 당사자의 심신을 힘들게 합니다.

갱년기 증상 원인?

인체는 여성호르몬인 에스트로겐(estrogen)과 프로게스테론(progesteron)합성합니다.

에스트로겐은 대표적인 여성 호르몬으로서 유방과 자궁의 성장 등에 일정한 역할을 합니다.

갱년기가 되면 이런 호르몬의 생성은 감소하고, 월경이 중단됩니다. 폐경기가 되기 전부터 인체 내에서는 프로게스테론과 에스트로겐의 분비가 점차로 감소합니다. 이에 따른 호르몬의 부족 현상과 호르몬불균형으로 나타나는 증상이 바로 폐경기 증상과 갱년기 증상 입니다.

많은 연구에서 갱년기 증상은 오랫동안 편향된 식사로 인한 영양불균형과 항생제나 식품 보존제 등에 의한 장내세균 불균형, 전해질 불균형이 지속되면 호르몬 불균형과 면역력 불균형, 생리활성 불균형으로 이어져 갱년기 증상을 심하게 격게된다는 것입니다.

갱년기 여성이 먹어야할 영양제 한두가지를 먹는다고 갱년기를 완전히 극복할 수 없고 현명한 갱년기 증상 극복방법은 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 것이 가장 중요하다고 연구자들은 제시하고 있습니다.

영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 호르몬 균형이 건강해져 호르몬 불균형과 호르몬 부족으로 인한 갱년기 증상 원인 개선에 도움이 됩니다.

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